奇闻首页 > 健身格斗 > 肌肉记忆可能根本不存在

肌肉记忆可能根本不存在

2016-10-06   标签:肌肉    来源:sciencealert.com
我们的肌肉会遗忘并随着废弃不用而变虚弱,很大程度上与进化有关。
Sorry, but 'muscle memory' might not actually exist

虽然我们很多人都赌咒发誓说有肌肉记忆这回事,但研究人员们却发现肌肉记忆这种你的肌肉记住常规动作(即便你很久都没活动了)的能力却有可能根本不存在。

肌肉记忆可能根本不存在

对于那些认为我们小时候学过玩滑板并能很快捡起来令朋友们大吃一惊的人而言,这是个坏消息;但好消息是在之后的生活中我们能够学会某些技能,即便先前我们并没有接受过任何训练。

瑞典卡罗琳斯卡医学院的Malene Lindholm是研究的主要作者,他表示:“这能够鼓励小时候没有接受过训练的人,因为照这样来看其实你不会有任何不利。你和先前接受过训练的人一样,能够快速适应。”

为了研究在特定动作中肌肉的遗传适应时长,Lindholm的团队征集了23名久坐不动的参与者,并让他们在一分钟内踢某条腿六十次,一共踢四十五分钟,在连续三个月的时间内参与者们每周需要做四次这种锻炼。

接着,九个月后参与者们需要回来做同样的锻炼,不过这次他们需要用上两条腿。

在锻炼完成之后,该团队拿到了参与者们每条腿的活体组织,这使得他们能够看到先前训练过的腿和刚刚开始训练的腿在遗传表达上有何不同。

最后,他们发现参与者们的两条腿活体组织没什么不同,这使得他们总结认为虽然参与者们先前接受过训练,但从遗传的层面上肌肉并不能记住动作。

换句话说,所谓“用进废退”的俗话在肌肉训练这方面非常准确。

Lindholm说道:“只有你停止训练,尤其是在你不慎摔断腿完全停止运动的时候,你的肌肉质量会变小,肌肉耐力也会快速下降。”

但就像Lindholm解释的那样,肌肉中的神经和大脑的记忆结合起来能够帮助我们记住特定动作,也因此我们大部分人都不会忘记如何骑自行车,即便我们有一年多都没骑过了。

这意味着职业运动员也许会在很长时间内保持他们的运动技能,但他们的肌肉却无法记住该如何产生大脑让身体施加的力。

就像你小时候打网球,如果你在二十多岁的时候重新打网球,你的大脑也许会知道该如何正确地给出命令,但你的肌肉却记不住成功打网球的施力正确方式。

Lindholm表示:“为了实施特定的动作,你的神经会学着激活肌肉。如果你不训练,那么你的肌肉就不会产生实施某个动作所需的力,即便你的神经知道该如何激活肌肉也一样。”

该团队表示我们的肌肉会遗忘并随着废弃不用而变虚弱,很大程度上与进化有关。毕竟,为什么身体要在自己不需要的时候维持着需要燃烧很多卡路里的肌肉呢?

最后,如果你想要拥有运动员那样的技能,你只能不断训练以维持自己的技能和体能水平。否则,你就算知道该怎么做具体的动作,你的肌肉也没办法完成你的想法。

该研究被发表在《 PLOS Genetics》上。


分享是一种美德,如果觉得本文不错,记得和朋友分享!
精彩推荐
  • 为什么你不应该锻炼减肥?

    为什么你不应该锻炼减肥?

    缺乏锻炼和摄入过量卡路里常被认为是造成肥胖的同等重要的原因,但正如科学家们说的那样:你永远跑不过一个坏的饮食习惯。

  • 英国版春丽:健身达人Natascha Encinosa

    英国版春丽:健身达人Natascha Encinosa

    健身达人Natascha Encinosa因有着性感大粗腿而出名,不断有男士要求用她的腿夹他们的头。Natascha这吸睛的体格并不是平白得来的。她每周会去健身房五次,每次至少待两...

  • 日本职业女子摔跤联赛比WWE更激烈

    日本职业女子摔跤联赛比WWE更激烈

    看WWE感觉他们演的赏心悦目,看日本女子摔跤感觉她们打的撕心裂肺…感慨:丑女去搞偶像团了,美女去拍工口片了,过期模特去玩摔跤了

  • 去健身房吧,即锻炼又约炮

    去健身房吧,即锻炼又约炮

    之前曾有调查显示锻炼和减肥能提升人们的性欲。2012年一项研究表明中年男性减肥后体内睾丸素会上升,性欲也会随之提升。

  • 吐槽:健身房里的十种恶行

    吐槽:健身房里的十种恶行

    想要保持身体曲线,只是饮食可不行喔,不但没有办法彻底减重,还容易反弹。天气寒冷不想出门运动,那不如就去健身房试试吧。但是下面这个十种恶行,你在健身房里或许会遇见。

  • 研究:女性健身时,也能玩出性高潮

    研究:女性健身时,也能玩出性高潮

    很多女性健身的目的都是为了保持或改变体形,恨不得马上就进了健身房,立刻拥有骄人身姿!想要为去健身房找点额外的动力?下面这条消息也许会让你急不可耐的冲向健身房的下...

  • 七种有效的健身方式,塑造魔鬼身材

    七种有效的健身方式,塑造魔鬼身材

    妹子你想拥有天使面孔魔鬼身材吗?或是想知道产后如何恢复身材吗?正在寻找有效的健身方式?这里有十分棒的锻炼方法帮助你完成健身目标。这些健身方式简单有效,不仅可以...

最新奇闻

肌肉记忆可能根本不存在 肌肉记忆可能根本不存在
我们的肌肉会遗忘并随着废弃不用而变虚弱,很大程度上与进化有关。

涉嫌出卖自己的灵魂给魔鬼的8个人 涉嫌出卖自己的灵魂给魔鬼的8
你最想得到的东西是什么?可以拿灵魂和魔鬼交易。

老女人可以享受更多的性生活 老女人可以享受更多的性生活
经常进行性生活是长寿的秘诀。

“银河元旦”(Galactic Tick Day)太阳绕银河系一圈 “银河元旦”(Galactic Tick
不只有行星围绕着恒星转,恒星也沿着自己的轨道绕着星系中心旋转。

reddit:你与夺去你童贞的人目前的关系如何? reddit:你与夺去你童贞的人目
好多忧桑的故事,珍惜眼前人或者对五姑娘好一点,过节了,买点护手霜什么的

奇闻排行

英国版春丽:健身达人Natascha Encinosa 英国版春丽:健身达人Natasch
健身达人Natascha Encinosa因有着性感大粗腿而出名,不断有男士要求用她的腿...

人类生来是为了尽可能少运动 人类生来是为了尽可能少运动
其实,肌肉萎缩只是肌肉在打盹儿。。

为什么饮酒者应该去健身房锻炼? 为什么饮酒者应该去健身房锻炼
经常锻炼能够抵消酒精给身体带来的有害影响。

羞愧将男人带到健身房 不是的欲望 羞愧将男人带到健身房 不是的
男人同样会遭到身体羞耻的折磨,他们也会因此开展极端锻炼:为了肌肉,而不是...

CrossFit健身需要一天休息恢复 CrossFit健身需要一天休息恢复
经过连续两天高强度CrossFit健身训练之后最好减少训练量,避免可能出现的免疫...

奇闻专题

王宝强离婚 王宝强离婚
8月14日凌晨,王宝强宣布与妻子离婚,结束7年婚姻,原因疑似校花妻子马蓉出轨...

2016里约奥运会 2016里约奥运会
第31届夏季奥林匹克运动会,又称2016年里约热内卢奥运会,将于2016年8月5日-2...

2016春晚 2016春晚
2016年中央电视台春节联欢晚会以“你我中国梦,全面建小康”为主题,导演为吕...

九一八84周年 九一八84周年
今天是“九一八”事变84周年。“九一八”撞钟鸣警之声再次在我们耳边响起。此...

中国2015阅兵 中国2015阅兵
2015年9月3日,是中国第二个法定“中国人民抗日战争胜利纪念日”,也是首个决...