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伊卡里亚岛——希腊的长寿岛

2016-04-26   标签:希腊 长寿    来源:odditycentral.com
伊卡利亚岛是世界上少有的“蓝色地带”,那里的人们往往可以比一般人多活10几年。
Ikaria – The Greek Island of Longevity

在希腊的伊卡利亚岛上,长寿是一件非常平凡的事。在这里,每三个人就有一人可以活到90多岁,他们中的很多人还顺利地成为百岁老人。

伊卡里亚岛——希腊的长寿岛

事实上,岛上的老人不仅寿命长,他们的健康程度也远高于欧洲其他地区。他们患癌症,心脏病,抑郁症和老年痴呆的几率都低于其他地区,到了很大年纪还坚持运动,有的老人甚至在晚年都能保持规律的性生活。因此,近几年来,不断有人前往伊卡利亚岛探索他们长寿的秘密,后来他们发现,这与他们的饮食和午休的习惯有一定关系。

伊卡利亚岛的名字来源于古希腊神话里的伊卡洛斯,他由于飞得离太阳太近而导致翅膀被融化最后坠海身亡。该岛位于地中海的远东地区,距离土耳其海岸30英里。据悉,该岛的长寿现象已为众人所知,许多科学家都纷纷前往进行研究,其中属雅典大学的研究最为有名。 该项目的参与者之一,雅典大学心脏病学专家Christina Chrysohoou表示,当地人的食谱富含豆类和一些抗氧化素含量高于红酒10倍的野菜,他们还经常食用番茄和羊奶,并且很少食用肉类跟糖类。

Chrysohoou认为,当地的饮食习惯与希腊其他地区有明显差别,这大概就是他们长寿的秘密。“伊卡利亚人爱喝花草茶,很少喝咖啡,每日摄入的卡路里比较低。”她解释道,“伊卡利亚是一个相对与世隔绝的小岛,特别是长寿率最高的北部地区,很少有外来游客打扰,显然他们受到西方文化的影响也很少。”雅典大学的研究还表明,当地人的午休习惯可能也降低了他们患心脏病的风险。

畅销书作家Dan Buettner也是对该岛充满兴趣的人之一,他曾花了数年的时间到伊卡利亚岛上研究当地人的习性,并把在当地的见闻写进了自己的新书《蓝色地带》中,这本书主要描述世界上5个平均寿命远高于美国的地区。“美国的平均寿命大概是79岁,但其实我们可能活到92岁,我们都浪费了那13年的光阴。所以我在好好思考我们该如何获得那额外的13年,甚至在思考我们该如何好好利用那13年。”他说。


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