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“动力深圳平板撑大赛”沈阳李海斌64分20秒

2014-09-08   标签:平板支撑 健身    来源:qq.com
平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录,人类最长平板支撑时间是4小时01分钟,由美国的George Hood在肯塔基州Newport于2014年6月23日创造。用手肘和脚尖
“动力深圳平板撑大赛”沈阳李海斌64分20秒

平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。根据吉尼斯世界纪录,人类最长平板支撑时间是4小时01分钟,由美国的George Hood在肯塔基州Newport于2014年6月23日创造。

用手肘和脚尖撑起身体,潘石屹、骆家辉、林丹等人的名人效应,使得平板支撑瞬间成为健身圈炙手可热的“神动作”。昨日,由深圳某协会主办的“动力深圳平板撑大赛”落幕,开赛两天来现场齐聚了近300名健身爱好者来挑战。一位辽宁来深圳旅游的小伙子撑了1小时零4分20秒,震惊全场,成了当今无愧的“平板之王”,并赢得千元奖金。

2014年,平板支撑这项运动在众多明星的推崇下迅速风靡各地,成为继跑步之后在时尚人群中被广泛追捧和推荐的健康运动大法。据深圳著名跑步教练郑辉介绍,今年来深圳很多白领热练平板支撑,是公认最能锻炼腹横肌的动作,每天坚持就能有效收腹减肚,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让线条更迷人。

比赛现场的气氛由于高手云集而显得格外紧张,其中还有几名外国友人参赛。时间一分一秒地过去,汗珠开始从选手们的额头上渗出来,几分钟后,一些人体力不支,身体开始颤抖,实在坚持不住,双手一软,趴在自己的垫子上。但是其中不乏高手,来自辽宁沈阳的小伙子李海斌带着水杯和毛巾上场,从这架势来看,显然是有备而来。开始后,他纹丝不动地支撑着,最终以64分20秒的成绩拿下了比赛首日的“撑王”。

赛后,南都记者了解到,“撑王”李海斌并非深圳人,而是来深旅游的辽宁人,他是一名宠物店老板,前天,他逛中心城时得知有这个比赛就报名来试试。对于这个成绩,他并不是很满意,据说他发挥最好的时候能撑2小时10分钟,“失误在我对这次赛事规则没听懂,上场姿势没调整好,而中间又不允许微调,深圳这边的规则还是挺严格的,不过,要想超过我这个成绩也挺难。”他很自信地说。

李海斌是一个健身爱好者,平时喜欢跑步、骑单车、游泳和在健身房做器械运动。起初,他做平板撑像大多数人一样只能支撑一分钟,今年这项运动在潘石屹等名人的推崇下瞬间大热,李海斌每天坚持,几天下来成绩有了突飞猛进的提高,现在他每天都坚持撑10分钟。他认为,此项运动贵在坚持,坚持多长时间要看人有怎样的坚持与毅力。

另据了解,本次参赛选手中最大年龄64岁,撑了34分钟,身体素质这么棒,让全场人都惊呆了。

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